HSP Traject:

Hoog sensitiviteit:

Mensen die hoog sensitief zijn, hebben een extra gevoelig zenuwstelsel. Prikkels en indrukken komen intens bij je binnen. Ongeveer 20% van de mensen wordt hiermee geboren. Het is geen stoornis of diagnose, het is een eigenschap die jou maakt tot de unieke persoon die je bent. Als HSP heb je mooie kwaliteiten; empathisch, creatief, rekening houden met de ander, zorgzaam, je voelt situaties en mensen haarfijn aan, je hebt oog voor detail. Wanneer je hoog sensitief bent komen prikkels als licht, geluid en geur veel sterker bij je binnen. Ook de emoties van anderen komen binnen en voel je haarfijn aan. Je beleeft en doorleeft alles vaak veel dieper dan mensen zonder hoog sensitiviteit. Deze manier van voelen en waarnemen, kost je veel energie. Als je jezelf hiervan niet bewust bent, kan dit zorgen voor overprikkeling, stress en vermoeidheid. Je loopt dan het risico op een burn-out.

Coaching:

Heb je een vermoeden dat je hoog sensitief bent? Heb je het gevoel dat je als een spons alle energie en emoties van anderen mensen in je op neemt? Loop je regelmatig leeg qua energie en lukt het jezelf niet om opnieuw te herladen en/of je balans te vinden qua energie? Raak je snel overprikkeld door grote en drukke ruimtes? Tijdens de intake kan je een test doen om dit te bevestigen of uit te sluiten. Mocht de test positief zijn, dan heb ik een mooi HSP coaching traject van 7 sessies met korting. De sessies zullen om de week gepland worden zodat alle informatie goed kan landen, skills geoefend kunnen worden en uiteindelijk geborgd worden in je dagelijks leven en functioneren.

Tijdens een HSP Coaching Traject neem ik je mee in:

- Wat is HSP? 

(H)erkennen van hoog sensitiviteit.

Verschillen en overeenkomsten tussen HSP/ADD/ASS.

- Inzicht en bewustwording: 

Hoe ben je opgevoed en met welke overtuigingen/patronen?

Omgaan met hoog sensitiviteit in privé/werk, (liefdes)relaties en kinderen.

- Energetische chakra's en aura:

Uitleg over chakra's en aura en hoe je deze schoon en in balans kan houden.

- In verbinding met jezelf en de ander:

Inzicht in omgangsstijlen en voorkomen van vervloeien met de ander.

- Ervaringen en oefenen met skills:

Gedurende het traject doen we verschillende oefeningen zoals overzicht in opladers en leeglopers, tafelopstelling, meditatie, persoonlijke waarden en kwaliteiten.

Naar je lichaam luisteren en grenzen stellen. Effectief gebruik maken van je intuïtie.

- Evalueren en nazorg:

Terugblik op het traject en waar je nu staat in het HSP proces. Samen bespreken we, wat je van het traject vond en wat je nog nodig hebt aan nazorg.